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Quel type de matelas pour dormir sur le côté ?

Vous aimez dormir sur le côté et vous recherchez le meilleur matelas pour être confortable dans cette position ? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous allons examiner quelques caractéristiques que les dormeurs sur le côté devraient s’assurer de rechercher dans un matelas. Ensuite, nous vous dirons quelle est la meilleure fermeté et quels types de matelas sont idéaux pour les dormeurs latéraux.

Soutien pour les dormeurs latéraux

Si le soutien est un facteur important pour tous les dormeurs, il l’est peut-être plus particulièrement pour les dormeurs latéraux. Ces derniers ont tendance à faire des contorsions nocturnes qui ne sont pas nécessairement propices à un alignement sain de la colonne vertébrale (pensez à la position fœtale). Un matelas offrant un soutien fantastique s’adaptera au corps.

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Il est important de noter que le soutien n’est pas la même chose que la fermeté : un fabricant de matelas peut proposer un modèle plus souple peut tout de même offrir un excellent soutien. Lorsque vous cherchez un nouveau matelas qui répondra à vos besoins en tant que dormeur latéral, vous devez :

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Rechercher un matelas qui épouse la forme unique de votre corps.

Trouvez un lit qui soutient vos hanches et vos épaules lorsque vous vous déplacez et changez de position de sommeil.

Choisissez un matelas qui soulage les tensions dans toutes les parties de votre corps sans vous donner l’impression d’être « avalé » par la structure.

Contournement

Tout comme le soutien, le modelage est particulièrement important pour les personnes qui dorment sur le côté. Lorsque vous dormez sur le côté, vous créez un espace inégal entre vos hanches et vos épaules. Plutôt que de laisser cet espace sans soutien, vous voudrez un matelas qui le comblera. C’est là que les contours entrent en jeu. Un matelas avec un bon contour vous donnera un petit coup de pouce de soutien là où vous en avez besoin et vous donnera l’impression que le matelas vous berce plutôt que de pousser contre vos hanches et vos épaules.

Les matelas qui présentent le plus de contours sont les matelas en mousse à mémoire de forme. La mousse à mémoire de forme réagit lentement à la pression et est connue pour s’adapter à la forme unique de votre corps.

Soulagement de la pression et de la douleur pour les personnes dormant sur le côté

Lorsque vous dormez sur le côté, vous exercez une pression plus forte sur vos hanches et vos épaules que si vous vous reposiez sur le dos ou le ventre. Cette pression supplémentaire n’est pas un problème, à condition que vous ayez le bon matelas. Vous recherchez un matelas qui vous soutiendra et soulagera la pression au niveau des hanches et des épaules, ce qui contribuera à prévenir l’apparition de douleurs ou à les aggraver si vous en souffrez déjà.

Les meilleurs matelas pour soulager la pression sont les matelas souples. Ces matelas sont particulièrement adaptés aux personnes qui dorment sur le côté, car ils ont la souplesse nécessaire pour permettre aux hanches et aux épaules de se reposer.

Quelle est la meilleure fermeté de matelas pour les dormeurs latéraux ?

En termes de fermeté, les personnes qui dorment sur le côté doivent rechercher un matelas dont la fermeté varie de douce à modérée. Alors que de nombreuses personnes pensent que les matelas plus fermes sont ceux qui offrent le meilleur soutien, une exception spéciale doit être faite pour ceux qui passent la plupart de leur temps à dormir sur le côté.

Un matelas ferme offre un meilleur soutien pour se redresser en position assise. Cependant, si vous avez besoin d’un soulagement de la pression [comme c’est le cas pour la plupart des dormeurs sur le côté], un matelas souple offrira plus de soutien pour ces zones sensibles.

La fermeté est peut-être l’attribut le plus important pour les personnes qui dorment sur le côté, en raison de la nature même de cette position. Afin de fournir un soutien adéquat, le matelas doit pouvoir épouser les courbes du corps afin que le dormeur ne s’enfonce pas dans la structure.

Quel est le meilleur type de matelas pour les dormeurs latéraux ?

Les matelas en mousse à mémoire de forme sont largement considérés comme le premier choix pour les personnes qui dorment sur le côté. Ils créent une sensation de berceau et d’étreinte qui soulage également toute pression sur le corps pendant le sommeil latéral. Vous les trouverez normalement en version moyenne souple et moyen ferme, qui conviennent tous deux aux dormeurs latéraux.

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